Idealizado pelo personal trainer Anderson Nunes, o projeto oferece acompanhamento online com psicóloga, nutricionista, fisioterapeuta e treinos; encerramento presencial terá “treinão” e aula especial de autodefesa.
Cuidar do corpo, blindar a mente e resgatar a autoestima. Com essa proposta transformadora, o desafio gratuito MOVE30 – Mulheres Fortes está com inscrições abertas para o público feminino da região.
Portanto, a ação, planejada especialmente em alusão ao Agosto Lilás — mês dedicado à conscientização pelo fim da violência contra a mulher —, acontece entre os dias 1º e 30 de agosto e visa incentivar mulheres de todas as idades a colocarem o autocuidado como prioridade absoluta na rotina.
Durante os 30 dias de jornada, as participantes farão parte de um grupo online exclusivo, no qual receberão orientações gratuitas de uma equipe multidisciplinar.
Além disso, a programação vai muito além da atividade física e engloba dicas de treinos, orientação nutricional, suporte fisioterápico e conteúdos sobre saúde emocional conduzidos por uma psicóloga.
Muito Além do Físico: O Acolhimento como Ponto de Partida
Além disso, o projeto desenhado para acolher tanto mulheres que já praticam exercícios quanto aquelas que buscam dar o primeiro passo para sair do sedentarismo.
Portanto, o idealizador do MOVE30, o personal trainer Anderson Nunes, destaca que o verdadeiro objetivo é o despertar da força interna de cada participante.
“Toda mulher enfrenta desafios diários. Nossa missão é ajudá-las a descobrir que elas são muito mais fortes do que imaginam e são capazes de transformar a própria realidade quando decidem cuidar de si. O MOVE30 é um convite para que elas se desafiem durante um mês, com orientação de profissionais capacitados e, acima de tudo, muito apoio mútuo. Queremos que todas se sintam acolhidas e bem-vindas”, afirma Anderson.
Encerramento: terá aula de autodefesa e treino coletivo
Além disso, para coroar o fim dos 30 dias de foco e evolução, a organização do desafio preparou um evento de encerramento especial no dia 30 de agosto. Todas as participantes se reunirão para um grande “treinão” presencial de celebração.
Portanto, além da prática esportiva coletiva, o evento contará com uma aula especial de autodefesa para mulheres.
Além disso, a iniciativa foi pensada para reforçar os pilares da confiança, da prevenção, da segurança pessoal e da autonomia feminina, conectando-se diretamente com o propósito de proteção e empoderamento do Agosto Lilás.
Como se Inscrever Gratuitamente
A participação no desafio MOVE30 – Mulheres Fortes é 100% gratuita. As vagas são limitadas e as interessadas em garantir o acesso ao grupo de acompanhamento devem entrar em contato direto com o idealizador do projeto:
- Inscrições via WhatsApp/Telefone: (37) 98841-1801 (Falar com Anderson Nunes)
- Período do Desafio: 1º a 30 de agosto de 2026
